Blog | Tina Künzel Vertrauen statt Angst

Selbstmitgefühl ist ein zentraler Aspekt meines Umgangs mit Tiefs.Es bedeutet, dass ich in solchen Momenten bewusst aufhöre, mich selbst zu verurteilen oder mich für meine Gefühle zu kritisieren.Stattdessen spreche ich mir selbst liebevolle und unterstützende Worte zu,so wie ich es bei einem Freund tun würde.Ich erinnere mich daran, dass ich als Mensch wertvoll bin,unabhängig von meinem aktuellen emotionalen Zustand.Dieses Selbstmitgefühl hilft mir,den Druck loszulassen immer stark und positiv sein zu müssen. Das schafft Raum für Selbstakzeptanz und Heilung. Kreativer Ausdruck ist ein kraftvolles Mittel,um meine Emotionen auf positive Weise auszuleben und neue Perspektiven zu gewinnen.Wenn ich mich in einem Tief befinde,gebe ich meiner kreativen Seite Raum. Das kann bedeuten,dass ich male,schreibe,musiziere oder mich auf andere Weisen ausdrücke,die meine Seele an diesem Tag verlangt.Durch diese kreative Praxis kann ich meine Emotionen in Form von Kunst ausdrücken und so eine Verbindung zu meinen innersten Gefühlen herstellen.Dies ermöglicht es mir,sie besser zu verstehen und zu verarbeiten,während ich gleichzeitig Inspiration und Erleichterung finde. Klare Kommunikation spielt ebenfalls eine wichtige Rolle in meinem Umgang mit Tiefs.Wenn ich in einer emotionalen Herausforderung feststecke,sage ich das meinem Partner ganz direkt,um Unklarheiten von vorn herein zu vermeiden. Ich suche das Gespräch mit Freunden oder Kollegen,die Verständnis und Unterstützung bieten.Diese Gespräche sind ehrlich und offen und ich teile meine Gedanken und Gefühle mit denen,die mir nahestehen. Dies hat oft erstaunlich heilsame Wirkungen,da es mir erlaubt, die Last meiner Emotionen zu teilen und neue Perspektiven durch die Rückmeldungen und Ratschläge meiner Vertrauten zu erhalten.Diese klare Kommunikation schafft eine Verbindung und Unterstützung die mir hilft,gestärkt aus meinen Tiefs hervorzugehen. Insgesamt sind Selbstmitgefühl,kreativer Ausdruck und klare Kommunikation für mich nicht nur Werkzeuge zur Bewältigung von Tiefs, sondern auch Wege zur Selbstentfaltung und persönlichen Entwicklung. Sie ermöglichen es mir,in schwierigen Momenten liebevoll und achtsam mit mir selbst umzugehen,mein inneres Wachstum zu fördern und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen.