Begleitung bei Stress, innerer Unruhe und emotionaler Erschöpfung

Für Menschen, die im Alltag funktionieren, aber innerlich immer erschöpfter, angespannter oder überfordert sind.

Tina Künzel – Mentorin für Stressbewältigung, emotionale Stabilisierung und Resilienz im Raum Pinzgau und online.

Mein Name ist Tina Künzel und begleite dich dabei, Stress zu regulieren, wieder klarer zu werden und innere Stabilität aufzubauen, persönlich in Piesendorf, Zell am See und im Pinzgau sowie online im gesamten deutschsprachigen Raum.

Du musst noch nicht wissen, welches Angebot passt. Du schreibst mir kurz, was dich gerade belastet. Ich antworte dir in Ruhe. Gemeinsam klären wir, ob eine Einzelbegleitung, die 3-Wochen-Begleitung oder ein Kurs für dich stimmig ist.

Was dich bei mir erwartet:

Kein Leistungsdruck: Du musst nichts leisten und nichts „richtig machen“. Du bestimmst das Tempo.

Ganzheitliche Methoden: Unsere Arbeit verbindet Gesprächsbegleitung, Achtsamkeit, Resilienztraining, Meditation und Körperwahrnehmung.

Für wen es ist: Meine Begleitung richtet sich an Menschen mit Stress, innerer Unruhe, emotionaler Erschöpfung oder zur Burnout-Prävention.

Lieber hören statt lesen? 

,,Klicke auf Play um meine Stimme zu hören und zu erfahren, wie wir gemeinsam wieder Ruhe in deinen Alltag bringen." (Dauer unter einer Minute)

Meine Angebote

Wenn gerade alles zu viel ist und du schnell wieder klarer werden möchtest

Persönliche Einzelbegleitung – 90 Minuten

In der Einzelbegleitung sortieren, stabilisieren und stärken wir deine Mitte.
Wir erkennen belastende Muster, stärken deine Selbstregulation und entwickeln konkrete nächste Schritte für deinen Alltag.

Wir klären alles in Ruhe.

Wenn du spürst, dass sich etwas grundlegend verändern darf

3-Wochen-Begleitung – intensiv & getragen

Die 3-Wochen-Begleitung ist für dich, wenn du nachhaltige Stabilität aufbauen möchtest.
Wir gehen tiefer, betrachten wiederkehrende Muster und verankern neue innere Orientierung Schritt für Schritt in deinem Alltag.

Erstkontakt ganz unkompliziert.

Wenn du im Austausch mit anderen wachsen und präventiv arbeiten möchtest

Resilienzkurse online und persönlich

In meinen Resilienz- und Achtsamkeitskursen bekommst du einfache Werkzeuge an die Hand, die dich im Alltag stärken. Die Kurse sind für Einzelpersonen, Gruppen, Einrichtungen und Teams möglich – online oder persönlich im Raum Zell am See, Pinzgau und Salzburg.

Du darfst es dir leichter machen

Vielleicht wartest du darauf, dass es von selbst leichter wird.Vielleicht weißt du noch nicht, was du brauchst.Vielleicht brauchst du erst einmal jemanden, der ruhig mit dir sortiert.Du darfst genau dort beginnen. Ich bin da. Wenn du bereit bist.