Heute möchte ich mit euch über etwas sprechen, das mir sehr am Herzen liegt:
Die menschliche Seite des Mindset-Trainings.
Als Mindset-Trainerin bin ich oft gefragt worden,ob ich immer ein positives Mindset aufrechterhalte.Die ehrliche Antwort lautet:Nein,auch ich durchlebe Höhen und Tiefen,genau wie jeder von euch.
Ja, auch ich habe meine "Pyjama-Tage", insbesondere einmal im Monat,wenn hormonelle Schwankungen auftreten.Aber ich möchte euch heute das Geheimnis verraten,wie ich damit umgehe.
Ich akzeptiere diese "Pyjama-Tage" voll und ganz.
Diese Tage,die ich liebevoll so nenne,sind Momente,in denen ich mich in einem Tief befinde.Doch anstatt dagegen anzukämpfen,habe ich gelernt,sie einfach anzunehmen und mir selbst zu sagen,dass es völlig in Ordnung ist,so zu empfinden.
Ich erinnere mich selbst daran,dass es sich um einen vorübergehenden Zustand handelt und dass es zum Leben dazu gehört,Höhen und Tiefen zu erleben.
Dadurch werden die"Emotionswellen"kleiner,weil ich mich immer in Richtung "goldene Mitte"orientiere.
Im Laufe der Jahre habe ich verschiedene Werkzeuge gefunden,um mich aus diesen Tiefs herauszuholen und die Zeit,die ich mit ihnen verbringe,zu verkürzen.
Hier sind drei meiner bevorzugten Ansätze:
Selbstmitgefühl
ist ein zentraler Aspekt meines Umgangs mit Tiefs.Es bedeutet, dass ich in solchen Momenten bewusst aufhöre, mich selbst zu verurteilen oder mich für meine Gefühle zu kritisieren.Stattdessen spreche ich mir selbst liebevolle und unterstützende Worte zu,so wie ich es bei einem Freund tun würde.Ich erinnere mich daran, dass ich als Mensch wertvoll bin,unabhängig von meinem aktuellen emotionalen Zustand.Dieses Selbstmitgefühl hilft mir,den Druck loszulassen immer stark und positiv sein zu müssen.
Das schafft Raum für Selbstakzeptanz und Heilung.
Kreativer Ausdruck
ist ein kraftvolles Mittel,um meine Emotionen auf positive Weise auszuleben und neue Perspektiven zu gewinnen.Wenn ich mich in einem Tief befinde,gebe ich meiner kreativen Seite Raum.
Das kann bedeuten,dass ich male,schreibe,musiziere oder mich auf andere Weisen ausdrücke,die meine Seele an diesem Tag verlangt.Durch diese kreative Praxis kann ich meine Emotionen in Form von Kunst ausdrücken und so eine Verbindung zu meinen innersten Gefühlen herstellen.Dies ermöglicht es mir,sie besser zu verstehen und zu verarbeiten,während ich gleichzeitig Inspiration und Erleichterung finde.
Klare Kommunikation
spielt ebenfalls eine wichtige Rolle in meinem Umgang mit Tiefs.Wenn ich in einer emotionalen Herausforderung feststecke,sage ich das meinem Partner ganz direkt,um Unklarheiten von vorn herein zu vermeiden.
Ich suche das Gespräch mit Freunden oder Kollegen,die Verständnis und Unterstützung bieten.Diese Gespräche sind ehrlich und offen und ich teile meine Gedanken und Gefühle mit denen,die mir nahestehen.
Dies hat oft erstaunlich heilsame Wirkungen,da es mir erlaubt, die Last meiner Emotionen zu teilen und neue Perspektiven durch die Rückmeldungen und Ratschläge meiner Vertrauten zu erhalten.Diese klare Kommunikation schafft eine Verbindung und Unterstützung die mir hilft,gestärkt aus meinen Tiefs hervorzugehen.
Insgesamt sind Selbstmitgefühl,kreativer Ausdruck und klare Kommunikation für mich nicht nur Werkzeuge zur Bewältigung von Tiefs, sondern auch Wege zur Selbstentfaltung und persönlichen Entwicklung.
Sie ermöglichen es mir,in schwierigen Momenten liebevoll und achtsam mit mir selbst umzugehen,mein inneres Wachstum zu fördern und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen.
Die Essenz der Bewältigung von Tiefs
besteht darin,sich selbst zu akzeptieren und zu erlauben,menschlich zu sein.Nutzt Werkzeuge wie Selbstmitgefühl,kreativen Ausdruck und klare Kommunikation,um euch aus diesen Tiefs zu befreien.
Denkt daran,dass diese Tiefs vorübergehen.
Jedes Tief ist eine Gelegenheit zur Selbstreflexion und zum Wachstum.Es ist ein Teil unserer Reise,m und wir sind stärker,wenn wir lernen sie zu akzeptieren und uns selbst bedingungslos zu lieben,so wie wir nun einmal sind.
Wenn du Unterstützung bei der Bewältigung von mentalen Herausforderungen benötigst,stehe ich dir gerne zur Seite.
Als Energetische Mentorin habe ich die Werkzeuge und das Wissen dir dabei zu helfen,deine innere Stärke zu entdecken und deine mentale Balance wiederzufinden.
Lasst uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten,Hindernisse überwinden und deine persönliche Entwicklung fördern.
Zögere nicht, mich zu kontaktieren, um mehr darüber zu erfahren.
Mit viel Liebe und Unterstützung is5 alkes möglich.💞
Tina
Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt...
Kämpfst du mit Herausforderungen,über die ich in diesem Beitrag gesprochen habe?
Du bist nicht allein und es gibt Lösungen.Manchmal sind es die Gespräche, die wir am meisten fürchten, die uns die größte Erleichterung bringen können.
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